Per tutte le persone e per tutto il corso della nostra vita, il movimento deve essere sempre una prerogativa. Mantenere una buona mobilità e un buon tono muscolare è la base per prevenire e alleviare […]
Se eravate soliti fare attività con continuità e siete allenati cercherò di fornirvi una valida alternativa che possa avvicinarsi a quello che era lo stimolo allenante pre-quarantena. Per chi praticava jogging, bicicletta e attività aerobiche […]
Se non siete amanti o soliti all’attività fisica, inizierò a impegnarvi solamente per 30’ minuti al giorno da ripetere 5 volte durante la settimana. Si tratta per lo più di posture da mantenere per un […]
Il Covid-19 ha drammaticamente sconvolto la nostra vita, ha modificato o cancellato la gran parte delle attività che caratterizzavano la nostra quotidianità e ha messo l’umanità intera di fronte alla necessità di un nuovo brusco […]